「ビリーズブートキャンプ」の版間の差分
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ビデオの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい[[有酸素運動]]により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。効果には個人差がある。
メリットとして、対象者がそれぞれ個々のペースで取り組むことが出来る点がある。55分のプログラムでは、負荷も増大しており、通常時から[[血圧]]の高い人は[[脳出血]]などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるとされる。また、体力に自信があっても不調を感じた時点で[[エクササイズ]]
[[DVD]]の[[バックグラウンドミュージック]]は[[ビリー・ブランクス]]本人の作曲である。公式サイトにて[[サウンドトラック]]が買えるほか、日本においても別バージョンのサントラが発売されている。
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