「遅発性筋肉痛」の版間の差分

痛みを和らげる方法としては、冷やす、時間がたってから安静にする・[[入浴]]などで筋肉を温めるといった「消極的休息」のほか、軽度の運動や[[ストレッチ|ストレッチング]]などで[[血行]]をよくする「積極的休息」がある<ref>http://news.livedoor.com/article/detail/10528227/</ref>。