「冷え性」の版間の差分
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* 頭寒足熱に心がけ、頭部より足下の方が温かくなるようにする<ref name="endo"/>。
** [[天然素材]]の[[靴下]]の重ね履きをする（[[化学繊維]]は不快な暑ぐるしさを感じるようになるため避ける）。
** 下半身は[[レッグウォーマー]]や[[レギンス]]などを取り入れて厚着（
* 朝は早起きして、夜は寝不足にならないよう早めに寝るようにする。
* 毎日お風呂に入り、シャワーではなく浴槽に入るようにして、血流を良くする。
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