「内観」の版間の差分

[[江戸時代]]の[[禅僧]]・[[白隠慧鶴]]の著書『夜船閑話』（やせんかんな）に紹介されている心身の[[リラックス]]法。白隠は修行時代に心身のバランスを崩して禅病（[[ノイローゼ]]状態）に陥ったが、[[京都]][[白河 (洛外)|白川]]の山奥に住む。「[[白幽子]]」という[[仙人]]に伝授された「軟酥（なんそ）の法」により、健康を回復したという。これは、頭の上に鴨の卵ほどの軟酥（クリームのようなもの）の塊があるとイメージし、それが次第に融けて流れ出し、自分の体の調子の悪い部分を浸し、症状を洗い流してしまうと観想する方法である。

 

 

== 吉本伊信の内観法（内観療法） ==