「ゼロ・グラヴィティ」の版間の差分

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編集の要約なし
# 床から出たT字型のフックに、靴のかかとを引っかける。
# そのまま、足を軸にして上半身を倒し、斜めに傾く姿勢を作る。
# その後、自力で(腹筋、背筋、腓腹筋などを使って)もとの直立の姿勢まで引き上げる。
# フックから靴をはずす。(実際のステージ上では引っかけるためのフックは即座にステージ上から引っ込む)<ref name="patent"/>
 
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