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== 白隠禅師の内観法 ==
[[江戸時代]]の[[禅僧]]・[[白隠慧鶴]]の著書『夜船閑話』(やせんかんな)に紹介されている心身の[[リラ
『夜船閑話』には、軟酥の法以外に「内観の法」も記されているという。その内容は、[[仰臥位|仰臥]]して、[[丹田]]から両足にかけての範囲に意識を置くための4つの[[公案]]を静かに唱えるというものである。[[自律訓練法]]に似ているとされており、[[気功]]でいう丹田呼吸法に相当するとも考えられる<ref>[[高橋紳吾]]『超能力と霊能者』1997年、岩波書店、60頁。</ref>。
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