「夏バテ」の版間の差分

編集の要約なし
== 改善と予防 ==
夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切である。ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は大豆や魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的である。冷房を入れる際は体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましいが、それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節するとよい。
 
== 語源 ==
夏バテ自体は、「夏」と」「バテる」を併せて縮めたものである。なお、「バテる」とは「疲れ果てる」が語源。
 
== 関連項目 ==
3,929

回編集