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下腿三頭筋(群)
分類
所在分類: 骨格筋
支配神経: 脛骨神経
部位
体肢筋
下肢の筋
下腿筋
屈筋群
下腿三頭筋群
ラテン名
musculus triceps surae
英名
Triceps surae muscle

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)は下腿の筋肉の総称。主に足首を屈曲・伸展させる動作をつかさどる。

目次

構成する筋肉編集

下腿三頭筋の筋力トレーニング編集

下腿三頭筋は足首の動きをつかさどるため、スポーツ競技者にとって最重要な筋肉の一つである。また、特に大きな筋肉ではないが、ボディビルダーなどにとっても充分に発達していなければ足全体のバランスが悪くなるので重要な筋肉である。有効な筋力トレーニング法としてはカーフ・レイズシングル・レッグ・ホッピングなどがあげられる。

参考文献編集

関連項目編集

外部リンク編集