下腿三頭筋

下腿三頭筋(群) 分類 所在分類: 骨格筋 支配神経: 脛骨神経 部位 体肢筋 下肢の筋 下腿筋 屈筋群 下腿三頭筋群 ラテン名 musculus triceps surae 英名 Triceps surae muscle

下腿三頭筋（かたいさんとうきん）は下腿の筋肉の総称。主に足首を屈曲させる動作をつかさどる。

構成する筋肉

• 腓腹筋
• ヒラメ筋

下腿三頭筋の筋力トレーニング

下腿三頭筋は足首の動きをつかさどるため、スポーツ競技者にとって最重要な筋肉の一つである。また、特に大きな筋肉ではないが、ボディビルダーなどにとっても充分に発達していなければ足全体のバランスが悪くなるので重要な筋肉である。有効な筋力トレーニング法としてはカーフ・レイズやシングル・レッグ・ホッピングなどがあげられる。

関連項目

• 下腿
• 解剖学／人間の筋肉の一覧