「有酸素運動」の版間の差分
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主としてこの有酸素系から多くのエネルギーを取り出す運動が有酸素運動であり、有酸素系以外（燐酸系と解糖系）からエネルギーを取り出す運動が無酸素運動である。
==有酸素運動の効果==
有酸素運動を行うことによって多くの健康促進効果が期待できる。
<!-- 基本的には効率的なエネルギーの消費と基礎代謝の向上、また定期的に行うことにより体重の減少が促される。 -->
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