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'''ンガリ'''(Nga-ri)は、[[チベット高原]]西部地域を指す地域名。'''ガリ'''とも。'[[西蔵自治区]]阿里地区の名称。
平均海抜4500m。政治経済上の中心都市は、獅泉河。
古くは、シャンシュン王国、グゲ王国があり、西部[[チベット]]の中心であった。