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[[画像:Mie_5-blocks.png|thumb|200px|{{Color|#C0C0FF|■}}伊賀、{{Color|#80FF80|■}}北勢<br />    □中勢<br />{{Color|#FFFFC0|■}}東紀州、{{Color|#E0E0CF|■}}南勢]]
'''東紀州'''(ひがしきしゅう)とは、[[三重県]]を[[北勢]]、[[伊賀国|伊賀]]、[[中勢]]、[[南勢]]([[伊勢志摩]])、東紀州の5つに区分した地域の一つ。'''牟婁(むろ)地区'''ともいう。
 
[[令制国]]の[[紀伊国]]東部で[[熊野灘]]に面して位置し、古くから「[[南紀]]」「[[熊野]]」と呼ばれている地域の一つである。[[NHK津放送局]]の[[気象情報]]では、[[中勢]]に含まれる[[多気郡]][[大台町]]および[[南勢]]に含まれる[[度会郡]][[大紀町]]と合わせて「紀勢・東紀州」として扱われている。