「エアロビクスダンス」の版間の差分
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:運動負荷はステップの種類、上肢の動かし方などにより変わってくる上、参加者自身の動き方にも左右される（大きく速く動けば運動量が大きくなり、小さくゆっくり動けば運動量が小さくなる）。このため、マシントレーニングのように負荷を正確に設定することは困難である。
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エアロビクスダンスを競技として行うものである。日本では'''エアロビック'''ともよばれ、日本エアロビック連盟が大会運営している。[[国際オリンピック委員会|IOC]]後援[[ワールドゲームズ]]の正式種目である。[[世界エアロビック
==レッスンへの参加==
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