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[[北海道]][[網走郡]][[美幌町]]出身、[[札幌市]]在住。[[旭川大学高等学校|旭川大学高校]]では高校総体、高校選抜、ジュニアオリンピック、国体で優勝している。[[日本大学]]進学後は2001年3月に[[クロスカントリースキー・ワールドカップ]]に初出場。インカレでも3連覇を達成<ref>[http://www.asahi.com/olympics/columns/myvancouver/TKY201001200236.html 石田正子 「脱マイナー」初めての夢]朝日新聞2010年1月7日</ref>。大学卒業後はJR北海道<ref name="Number2011年2月24日号">松原孝臣「石田正子 勝利への信念と探究心」『[[Sports Graphic Number]]』2011年2月24日号、[[文藝春秋]]、2011年、[[雑誌コード|雑誌]]26854・2・24、94-96頁。 </ref>(2011年3月まではJR北海道グループの札新開発に勤務し、JR北海道スキー部所属、2011年4月以降はJR北海道とのユニフォームスポンサー契約)。
 
オリンピックには[[2006年]]2月5日W杯デボス大会({{SUI}})10kmクラシカルで自己最高の14位に入った。同月、[[トリノオリンピック]]({{ITA}})初出場。[[2007年]]3月11日のW杯ラハティ大会({{FIN}})10kmクラシカルで10位に入り、一桁順位に迫った
 
2009年2008-09シーズンの2月14日W杯[[ヴァルディデントロ]]大会10kmクラシカルで自己最高を更新する11位。同月にリベレツ({{CZE}})で行われた世界選手権では[[夏見円]]とともに出場した団体スプリントで4位入賞、10kmクラシカルでは日本人女子初の8位。同年3月14日のW杯トロンハイム大会({{NOR}})30kmクラシカルで、自己最高順位を更新して3位に入り、長距離種目で日本人初のW杯表彰台を獲得した。

[[2010年]]2月の[[バンクーバーオリンピック]]({{CAN}})では女子30kmクラシカルでアジア選手歴代最高位となる5位入賞<ref>[http://number.bunshun.jp/articles/-/88488 石田正子「勝利への信念と探究心]NumberWeb2011年2月11日</ref>。
 
2011年の冬季アジア大会({{KAZ}})では2種目で金メダルを獲得。[[2014年]]2月の[[ソチオリンピック]]({{RUS}})にも選出されている。