「ジョギング」の版間の差分

「走る」と「歩く」の違いは、両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになり、着地時に[[かかと]]や[[ヒザ]]には体重の3倍<ref>石橋秀幸・著者『レベルアップする!野球 化学・技術・練習』2013年、189頁</ref>から5倍の衝撃力がかかる。過体重の人間や[[関節]]が弱っている人間による走行は脚に障害を抱える危険性をはらんでいる。走ることで[[心拍数]]が急激に増加すると、[[循環器]]系統に過度の負担がかかる。ジョギングに対し、歩くことを目的とした運動には[ウォーキング]という言葉が使用される。