水泳すいえい: swimming)とは、水の中を泳ぐこと[1]である。人類は昔から河川などで泳いでいた。日本では、水の中を泳ぐ技術は「水術」と呼ばれ、武術の1つともされた。現代では水泳はスポーツレクリエーションとして行われることが多い。

平泳ぎをしている女性。

目的編集

 
水面で着衣のまま生き延びるためのトレーニングを受ける米軍兵士。

人は古来、楽しんだり、暑気を凌ぐために泳いでいる。主に夏に、海や川で人々は泳ぎを楽しんでいる。また、人が橋のない川を渡る際、舟を作成する時間・費用をかけられない場合は、泳いで渡ることになる。日本など世界各地で兵士たちはしばしば、武具を身につけたまま川を泳いで渡らなければならなかった。この他、落水事故や転覆事故に遭った際、水面に浮き続け、生き延びるための泳ぎができるかは自分の生死に直結する。そのため漁師は泳ぎを身につける。集団での漁では、自分の仕事に精一杯で仲間のことにまで頭が回らなくなりがちであるため、漁師の落水はしばしば見落とされる。

競技としての水泳を競泳ともいう。初期には、川・池・湖・海などの水面をロープなどで区切って簡易なコースをつくり行われることが一般的であったが、次第に人工的なプールでの競技が普及した。初めはプールには屋根がなかったが、屋外の塵や枯葉などによる水質悪化を防ぐため、屋内プールが普及した。さらに、水温も適切されるようになった。現在、オリンピックなどの競技大会は屋内、屋外のプールで行われている。一方、海や湖など自然の中で長距離を泳ぐ競技が、オープンウォータースイミングトライアスロンの「スイム」である。水泳は、全身の筋肉と総合的な身体能力を養える運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効である。また、浮力によってなどへの重力による負担が軽減されるため、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。熱中症の危険が低いので暑いときの運動としても行われる[注 1]

背景・歴史編集

全ての動物は泳ぐ動物から進化したので、多くの動物が生まれつき泳げるが、霊長類は他の動物より泳ぎが苦手である。また、地表の70%が海であり、陸にも川・湖・池が多くあるため、動物にとって水泳は切っても切れない運動である。水生動物や両生類だけではなく、人間を含む陸上動物や鳥類も生きていくための水や食料(魚介類)の確保、水浴、移動のための川の横断、水害からの避難、人間はこれに加え衛生のための洗身、宗教的信仰のための水浴などのため水泳を行う。人はこれらから水の浮力の存在を知り、それを利用した水泳は己の身体のみで行う普遍的な運動として人間の生活とともに始まった。泳いでいる人を描いた約9000年前の壁画があり、古代ギリシア時代には水泳が盛んであったことも当時の絵画や彫刻からわかる。古代ギリシア・古代ローマ時代の身体訓練では水泳が重要で、文化人の条件としても文字が読めることと並んで水泳ができることが必要とされていた。アッシリア王国の旧地から発掘されたレリーフには、泳いで川を渡っている兵士が描かれている。記録としては、古代エジプトのパピルス文書(紀元前2000年)、アッシリアのニムルド出土の兵士の図(紀元前9世紀)、古代中国荘子列子淮南子などがある[2]。中世までの泳ぎは動物の模倣で、犬掻き平泳ぎに似ていた。19世紀に入り、スポーツの近代化とブルジョワジーが賭けレースをするようになったことを背景として泳ぎにスピードが求められるようになった。そのため泳ぎが改良されていき、もっとも原始的な泳ぎの形であるとともに平泳ぎの原型となる「両手で同時に水を掻き、両足で同時に水を後方に押しやる泳ぎ」から「両手で同時に水を掻き、両足を左右に開いたのち勢いよく水を挟んで前進力を得るウェッジキック」が考案され、現在の平泳ぎが完成した[2]

アメリカ合衆国などではコーチと母親が一緒になって乳幼児をプールに浮かべて泳がせる教室もあり、吸収の速い乳幼児に水に触れさせることで簡単に泳ぎを習得させている。その時期を過ぎると、逆に人は訓練無しには泳げなくなってしまう(言語を乳幼児の段階で教え始めると「母語」として簡単に習得できるのに、その時期を逃すと、意識的に習得しなければならなくなるのと同様)。一方で、一度習得すると長い間泳いでいなくても忘れることはなく、最も忘れ難い運動とも言われている。特に泳ぎが下手な人間のことを俗に「カナヅチ」という。

教育編集

 
Pont d'Iénaでの水泳教室(Garsonnet画、1852年

日本での水泳教育編集

体育で水泳(小学校低学年では水遊び中学年では浮く・泳ぐ運動と呼ばれる)の授業が行われている。夏休みにプール指導が行われている学校も多い。なお、2012年度以降学習指導要領は小中学校の授業での飛び込み指導を禁じている。また、学校や地域によっては競技としてだけではなく、水難事故に備えた着衣水泳なども行われている。また、日本泳法古式泳法の伝承、海での遠泳寒中水泳なども教育訓練の一環として行われている。また水泳授業以外でも学校主催の旅行や自然学校、林間学校で海や川などでの体験学習として楽しむ水泳など学校管理下や自治体の主催で幅広く行われている。この他自衛隊員や消防隊員などの特定職では一定上の水泳の能力を得られる教育を行っている[3]

1955年紫雲丸事故橋北中学校水難事件後に学校にプールを設置する動きが広まったとされる。学校に設置された25m屋外プールの建設費用は、概算で1億円[4][5][6]。25mプール(422立方メートル)を一回満水にする必要な水道料金は約27万円。学校に於ける屋外プール設置総数は2万8千箇所(2007年時)となっている[7]。プールが無い場合や気象条件により十分な授業時間が確保できない場合は通年で利用可能な専用施設を借りて授業を行うことがある[8]。近年では学校生徒だけでなく一般市民も利用可能な学校内プールも存在する。

水難から身を守り、総合的な身体能力を養うために、幼少時から水泳を習うことは非常に効果的であり、またスポーツ少年団より手軽で保護者負担がないことから、水泳は習い事としても人気である。そのため、民間のスイミングスクールスポーツクラブが多く開設されており、水泳の習得や身体トレーニングのためだけではなく、水泳(特に競泳)の有力選手を輩出する大きな役割を担っているが、各施設での指導カリキュラム・レベル認定は統一されていない。

安全性

米国での水泳教育編集

米国の疾病予防管理センターでは、溺死を防ぐための予防措置を講じたうえで、1-4歳の子供たちに水泳を習うことを勧めている[9]ライフガード証明書はアメリカ赤十字が直接主催するコースで取得する。

米国では、ほとんどのスイミングスクールで、アメリカ赤十字社が定義したスイミングレベル「泳ぐことを学ぶ」を使用している。

  • レベル1:水技の紹介
    • 水慣れ。バタ足、ボビング、水中探検、伏し浮き・背浮き、水中での開眼を行う。ビート板、腕用の浮き輪を補助具として使用する場合が多い。
  • レベル2:基礎的水泳技能
    • クロール・背泳ぎで15フィート(4.6m)泳ぎ、潜水して物を取る。
  • レベル3:泳ぎの基礎
    • クロール・背泳ぎで15ヤード(14m)泳ぎ、深い水に飛び込む。
  • レベル4:泳ぎの開発
    • 25ヤード(23m)のクロール・背泳ぎ、15ヤード(14m)のバタフライと平泳ぎを行う。ターンも認められる。
  • レベル5:泳ぎの洗練
    • すべての泳ぎで25ヤード(23m)泳ぐ。フリップターンは潜行距離が15ヤード(14m)以下ならば認められる。
  • レベル6:泳ぎの熟達
    • クロール・背泳ぎ100ヤード(91.4m)、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、横泳ぎ50ヤード(46m)の、計500ヤード(457米)を連続で泳ぐ

欧州での水泳教育編集

ドイツとオーストリアでは、子どもの約90%に「初歩泳者」(Frühschwimmer)資格を取らせることを目的とした小学校のカリキュラムがある。教育大臣によって設定された目標は95%であり、実際のパーセンテージは一部の学校で75%と低い。この資格を定めたのは、オーストリアでは民間組織と政府機関の共同委員会であるオーストリア水救助作業委員会(Arbeitsgemeinschaft Österreichisches Wasserrettungswesen)である。次のレベル1の 「自由泳者」(Freischwimmer)は、15分間の自由形、1mの高さからの飛び込み、および水泳のルール10項の習得を必要とする。レベル3「日常泳者」(Allroundswimmer)は、クロールと背泳ぎ各100メートルのメドレー、100メートル自由形2分30秒未満、水平潜水10メートル、2.5キログラムの重りをつけての垂直潜水2メートル(厚い物体を拾う)、背泳ぎ50メートル、同程度の体重の人との20メートルの救助泳、水泳のルール10項の習得を必要とする。ドイツでは「水泳記章」(Schwimmabzeichen)は初歩、銅、銀、金の4つのレベルに分かれる。「初歩泳者」の水泳テストでは、飛込、25メートル自由形、水面下のものの拾得を行う。銀バッジでは、400メートル自由形12分以内、2メートル以上の垂直潜水(物体を拾う)、飛込、10メートルの水平潜水が必要である。ライフガード証明書は、組織ごとに別々に制定されている。初歩レベルは、世界最大の水難救命機関DLRGでは下級救助者(Junior-Retter)、ドイツ赤十字の水難救助分社である水守衛社では下級水救助者(Juniorwasserretter)に相当する。

スイスでは 「水泳試験」(Schwimmtests)は技能横断的な構成になっていない。各能力は単独でテストされ、複数のテスト証明書がグループを成す。基本レベル・グループなら「蟹」(Krebs)、「獺」(Seepferd)、「蛙」(Frosch)、「人鳥」(Pinguin)、「烏賊」(Tintenfisch)、「鰐」(Krokodil)、「北極熊」(Eisbär)の7種の試験がある。

スウェーデンデンマークノルウェーフィンランドでは、5年生(11歳)で、すべての子供が泳ぐ方法と水の近くで緊急事態に対処する方法を学ぶべきだと定めている。オランダベルギーでは、水泳の授業を政府が支援している。フランスでは、小学校2-3年生・4-6歳の体育で水泳が行われる。英国には、11歳までに泳げ児童を対象に、集中的な毎日のレッスンを受けるよう求める「トップアップ制度」がある。スコットランドでは、8-9歳の生徒が水泳の授業を受ける。一般に、STA(水泳教師協会)またはASA(アマチュアスイミングアソシエーション)の2方式の制度に従い、優秀カリキュラムには泳げる距離についての定めがない。

カナダでの水泳教育編集

カナダでは、毎年100万人以上がカナダ赤十字水泳プログラムに参加している。生徒がプログラムを進め、経験を積むにつれて、深い水で泳ぐために学んだテクニックを身に付け、水泳中も安全であるという自信を高めるようになっている。より速いペースで同じ仕組みの追加プログラムが、安全に水泳する方法を学び自信を深めたい10代の人や大人に向け用意されている[10]

シンガポールでの水泳教育編集

シンガポールでは、ほとんどの水泳学校が、新加坡体育理事会の支援を得て、2010年7月に新加坡國家水安全理事會によって導入された「游泳安全計劃」を教え、子供たちに泳ぐ方法と水中での安全の保ち方を学ばせる。子供はまた、水の安全性一般、プールの入り方、水中を前後に移動する方法についても学ぶことができる。「游泳安全階段3:個人水生存和中風發展技能」では子供たちは水中で生き残る方法と、さまざまな救助技術の扱い方を学び、100メートル泳ぐ。課程の最後は「游泳安全黃金:高級個人水生存和游泳技能熟練」である。

競技編集

日本語の「水泳」は字義的には「水の中で泳ぐこと」であり、このうち泳ぐ速さを競う競技を競泳と言う。水泳競技には競泳飛込競技水球アーティスティックスイミングオープンウォータースイミングなどの競技を含むので、夏季オリンピック世界水泳選手権日本選手権水泳競技大会で水泳という場合にはこれらすべてを含む場合がある。通常、日本語では競泳を指して水泳と言うことが多いが、飛込や水球だけを指して水泳と言うことはない。英語のswimmingは日本語の水泳をさす場合と競泳をさす場合がある。これらの競技は、競技大会の日程及び会場等がそれぞれ異なることや競技性の違いから一般的には別の競技とされる。[1] 

競泳
プールを使用して、定められた距離を泳ぎきるのにかかる時間を競う。男女別に行われ、それぞれ個人種目とリレー種目がある。個人種目には、自由形(通常はクロール、Free Style、略称Fr)、平泳ぎ(Breast Stroke、略称Br)、背泳ぎ(Back Stroke、略称BaまたはBc)、バタフライ(Butterfly Stroke、略称BuまたはFly)の4つの泳法と、4泳法を1人で決められた順番にすべて泳ぐ個人メドレー(Individual Medley、略称IM)がある。リレー種目は、4人とも自由形で泳ぐフリーリレー(略称FR)と、4人が背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・自由形の順に泳ぐメドレーリレー(略称MR)がある。なお、リレー種目のみ男子2名・女子2名の混合競技がある。距離は、25m(短水路のみ)から200mまであり、自由形のみ400m、800m、1500mもある。使用されるプールには片道50mの長水路と、片道25mの短水路があり、ターンの回数が多い25mプールの方が良い記録が出るため、短水路記録として別に扱われる。泳法やスタート、ターン、リレーの引継ぎなどには細かい規定がある。1896年アテネオリンピックから実施され、世界的に競技人口が多いメジャーな競技とされている。また、競泳を含むスポーツとして、近代五種競技がある。
飛込競技
専用の飛込プールを使用して、台から水面に向かって飛び込み、その過程の技術を競う競技である。飛び板飛込と高飛込に大別される。男女別に行われ、個人種目の1m飛び板飛込、3m飛び板飛込、10m高飛込と、2名で同時に同じ演技を行いその同調性を競うシンクロナイズド種目の3m飛び板飛込、10m高飛込がある。シンクロナイズド種目は男子1名・女子1名の混合3m飛び板飛込、10m高飛込がある。チームダイビング(団体)は男子1名・女子1名がそれぞれ3m飛び板と10m台を使って競技する。
水球
プールをフィールドとして、7名ずつの2チームで行う球技で、男女別に行われ、相手のゴールボールを入れることで得点を挙げる、ハンドボールに似た競技である。プールの底に足をつけてボールを扱うことは反則である(公式競技では水深2m以上とされている)ため、基本的には立ち泳ぎをしながらゲームを行う。
アーティスティックスイミング
1名(ソロ)、2名(デュエット)、あるいは団体(チーム、通常8名)で、音楽に合わせて技術と芸術性を競う競技である。2017年まではシンクロナイズドスイミング(略称:シンクロ)と呼ばれていた。音楽なしで基礎技術のみを行うフィギュア(通常はテレビ放送されることはない)、音楽に合わせて規定の技術を盛り込んで短時間で演技するテクニカルルーティン、それより長時間で音楽に合わせて技術と芸術性を競うフリールーティンがある。競技会はこの3種目の組合せで行われるが、オリンピックや日本選手権はテクニカルルーティンとフリールーティンで行われる。8〜10名の競技者がルーティンを組み合わせて構成するフリーコンビネーションやハイライトルーティンが行われる競技会もある。女子のスポーツとされていたが、国内では2001年公開の映画『ウォーターボーイズ』のヒットにより「男のシンクロ」も知られるようになった。国際的には男子1名・女子1名のミックスデュエット種目のテクニカルルーティン、フリールーティンが行われている。
オープンウォータースイミング
海・川・湖など自然環境で行われる競泳である。日本泳法の訓練あるいは行事として行われる「遠泳」とは、遠泳が団体での協調性や泳ぎ切るための精神的側面を重視するのに対し、OWSはいかに早くゴールするかと言う競技であり、まったく異なる。
泳法に制限がないのでクロール泳法が主体だが、泳ぐ方向や風向・潮流の方向などを判断しながらの競技であるため、その局面に合わせた技術が必要である。天候や潮汐など外部からのさまざまな影響を受けやすいため、危機管理も含めて自然の中で泳ぐための知識や経験も必要とされるのは遠泳とも共通する。世界オープンウォータースイミング選手権では、男女ともに5km、10km、25kmで競技が行われている。また、10kmの競技を特にマラソンスイミングと称しオリンピック種目になっている。
また、オープンウォータースイミングを含むスポーツとして、トライアスロンがある。
ハイダイビング英語版
人工環境(プール)で行われる競泳に対して、自然環境で行われるオープンウォータースイミングがあるように、飛込プールで行われる飛込に対して、自然環境からの飛び込みを競技化したものがハイダイビングである。競技会では港湾など十分な水深が確保できる場所に男子は27m、女子は20mの飛び込み台を設置して行われ、個人種目が行われる。足からの入水に限定されており、安全のため着水点の周囲にダイバーが配置されている。
日本泳法
日本泳法は、主に江戸時代に日本各地で武術として発祥・伝承された技術である。自己鍛錬、自己訓練として行われ遠泳、寒中水泳等の行事を伝統とする団体も多い。他方、競技としても行われる。競技会では、泳法技術の完成度を競う採点競技である泳法競技、おもりを持って立ち泳ぎをして耐久時間を競う支重競技、横泳ぎによる競泳が行われる。毎年夏の日本泳法大会は、日本水泳連盟公認13流派が集う全国大会である。

以上のほか、水泳を基本的技術として必要とするスポーツは多く、例としてサーフィンライフセービングスキューバダイビングフィンスイミングなどのウォータースポーツが挙げられる。

水泳を行う際は、一般的には水着を着用する。インナーウェア下着)として水着インナーを着用する場合もあるが、競技によってはインナーウェアの着用が禁止されている場合がある。競泳ではスイムキャップゴーグルも使用する。アーティスティックスイミングのルーティン競技では演技に合わせた水着をデザインし特注品を使うこともある。水球では、相手選手に引っ張られたりしにくい特殊な生地の水着を着用する。初心者が水泳技術を習得したり、トレーニングのために使用する用具として、抵抗を増し推進力をつけるためのパドルフィン、浮力を得るためのビート板プルブイなどを使うこともある。

水泳選手編集

脚注編集

[脚注の使い方]

編集

  1. ^ 陸上での補強運動では他の運動時並の注意が必要(水泳の水分補給「熱中症、熱射病、日射病のHP」

出典編集

  1. ^ 広辞苑【水泳】
  2. ^ a b 水泳の歴史
  3. ^ 水泳
  4. ^ 参考資料① (17645kbyte) - 富山市
  5. ^ 平成 26 年度 七ヶ浜中学校プール改築工事基本設計及び実施設計業務委託 実施設計仕様書
  6. ^ 初の学校プール完成 | 大磯・二宮・中井 | タウンニュース
  7. ^ 体育・スポーツ施設現況調査の概要 文部科学省
  8. ^ 多摩区で水泳の授業に温水プール利用、天候に左右されず水道代削減も/川崎 神奈川新聞
  9. ^ "Drowning Happens Quickly– Learn How to Reduce Your Risk". 疾病予防管理センター。 2014年8月18日閲覧。
  10. ^ Swimming Lessons Information from the Canadian Red Cross – Canadian Red Cross. カナダ赤十字。 2016年6月12日閲覧。

関連項目編集

外部リンク編集

文部科学省
岐阜県
競技関連